하루 물7잔의 효과 소름~!!

하루 물 7잔의 효과 완전 소름~

물이 보약!! 하루 물 7잔의 효과 어떻길래 그렇죠??

물을 많이먹으면 좋다는건 알고있었는데 하루 물 7잔의 효과 이럴줄이야~!!

 

 

물이 보약~ 하루 물 7잔의 효과

 

 

 

물 한잔의 기적 "병도 치료하는 신비한 물의 효능"

 

 

 

하루 물 7잔의 효과

1.아침에 눈뜨면 물한잔

수분밸런스를 맞추고 신진대사 촉진 시켜줌

노폐물 배출과 혈액순환을 도와줌

 

하루 물 7잔의 효과

2. 아침 식사 전 한잔

공복일때는 미네랄이 흡수되기 쉬움

소화효소가 활성화 됨

 

 

 

하루 물 7잔의 효과

3.아침과 점심 사이 한잔

식사 전 물 섭취시 식욕억제에 효과적

과다섭취시 음식물을 소화하는데 좋지 않음

 

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하루 물 7잔의 효과

4. 점심과 저녁 사이 한잔

군것질 하고 싶은 점심, 저녁 사이에 물을 마시면 공복억제에 도움이 됨

 

 

5. 저녁식사 전, 중, 후

저녁식사에는 술을 먹는 경우가 많음

알코올에는 탈수작용이 있어서 식사 전 중, 후에도 되도록 물을 많이 마셔야 함

 

 

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하루 물 7잔의 효과

6. 귀가 전 목욕전, 후

목욕후에는 땀을 내게 되어 수분 보충은 필수

목욕 중에는 혈액의 농도가 상승하므로 목욕 후에도 물을 섭취해 주어야 함

 

 

하루 물 7잔의 효과

7. 잠들기 전 한잔

밤새 빠져나가는 수분을 보충하기 위해 반 잔 정도 마셔주어야 함

너무 많이 마시면 얼굴이붓거나 숙면을 방해함

 

 

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